<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Free & Heal Yourself]]></title><description><![CDATA[Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung für Menschen mit chronischen Beschwerden, Stress und Erschöpfung – Körper verstehen und neue Wege entdecken.]]></description><link>https://www.free-and-heal-yourself.de/feed</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 30 May 2026 17:42:26 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.free-and-heal-yourself.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Wie sprichst du mit dir selbst?]]></title><description><![CDATA[Viele Menschen wünschen sich Heilung, Kraft und Vertrauen – doch der innere Dialog klingt oft ganz anders: kritisch, streng, fordernd.  Unser Nervensystem hört diese Sprache.  Jedes „Ich muss“, „Ich sollte“ oder „Warum schaffe ich das nicht?“ sendet unbewusst Stresssignale.  Frag dich heute einmal:Wie klingt deine innere Stimme, wenn du erschöpft bist? Wie, wenn Du etwas nicht so gemacht hast, wie du es dir vorgenommen hast? Oder wie, wenn du etwas vergessen hast?  Würdest du die Worte, die...]]></description><link>https://www.free-and-heal-yourself.de/post/wie-sprichst-du-mit-dir-selbst</link><guid isPermaLink="false">696428bc41b846e43e853aaf</guid><pubDate>Sun, 18 Jan 2026 22:57:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f8a61a_919db692a1d4498a90a05cf8b46a786f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>free-and-heal-your</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Steckst du dich und andere auch gerne in Schubladen?]]></title><description><![CDATA[Wir bewerten im Alltag unglaublich viele Dinge und stecken dadurch uns selbst und andere in Schubläden. Was können wir stattdessen tun?]]></description><link>https://www.free-and-heal-yourself.de/post/mein-zweiter-beitrag</link><guid isPermaLink="false">678fb8840502c1f04723bd25</guid><category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category><category><![CDATA[Mindset]]></category><pubDate>Mon, 12 Jan 2026 14:12:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/72896a_7016a1cc6da94029aec4b4eeff364ccb~mv2.webp/v1/fit/w_852,h_570,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nina Köhler</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wenn das Nervensystem die Verdauung ausbremst]]></title><description><![CDATA[Viele Menschen wissen nicht, wie eng Verdauung und Nervensystem miteinander verwoben sind.
Unser Darm wird oft auch „das zweite Gehirn“ genannt, weil dort ein eigenes Nervensystem sitzt – das enterische Nervensystem. ]]></description><link>https://www.free-and-heal-yourself.de/post/mein-erster-beitrag</link><guid isPermaLink="false">678fb8840502c1f04723bd28</guid><category><![CDATA[Nervensystem]]></category><category><![CDATA[Gesunde Lebensführung]]></category><pubDate>Sun, 11 Jan 2026 14:02:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/72896a_538ea7a584df41169bdfa59f69bdca91~mv2.png/v1/fit/w_719,h_875,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nina Köhler</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum dieser Blog entstanden ist]]></title><description><![CDATA[Hier findest du Impulse zu Nährstoffen und gesunder Lebensführung. Gedanken zum Nervensystem und zu innerer Stabilität. Anregungen zu emotionalen Prozessen und zur Frage, welche Botschaften Symptome in sich tragen können.
]]></description><link>https://www.free-and-heal-yourself.de/post/und-noch-ein-beitrag</link><guid isPermaLink="false">678fb8840502c1f04723bd26</guid><category><![CDATA[Gesunde Lebensführung]]></category><pubDate>Sun, 04 Jan 2026 15:00:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/72896a_f1316b8aac134e4ab8256eb4308cb8a1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nina Köhler</dc:creator></item></channel></rss>